AZAM UNTUK KURUS

AZAM UNTUK KURUS

Bermula dengan niat (apakah motivasi anda, contoh saya nak kurus sebab senang nak solat)lagi banyak sebab lagi senang nak kurus

Set target (kena ada matlamat yang spesifik berapa KG nak turun dan bila) tulis jelas2

RCA (rahsia cermin ajaib) setiap pagi tengok cermin cakap perkara positif tentang diri (contoh aku sabar, aku cantik, aku pemurah, aku jujur, aku positif, aku kurus, aku sihat )

Kena tahu ape yang sebabkan bertambah berat badan, elakkan

Tulis dan kongsikan matlamat dengan family members (mcm declaration)

Fokus Dan Positif

Konsisten jangan sekejap2 je

Jangan delay (mulakan sekarang)

Doa pada ALLAH s.w.t semoga dipermudahkan segala urusan dan tercapai hajat nak kurus.. AAAMMIINN