PETUA ELAKKAN DAN RAWAT BUASIR

PETUA ELAKKAN DAN RAWAT BUASIR

Untuk mengelakkan dari buasir, amalkan cara-cara berikut:
1. Jika pekerjaan anda memerlukan anda sentiasa duduk, sekali-sekala anda perlu bangun dan berjalan-jalan sekurang-kurangnya 5 minit setiap jam.

2. Hembuskan nafas keluar ketika mengangkat sesuatu. Jangan menahan nafas anda.

3. Dapatkan rawatan awal untuk mengawal batuk, cirit-birit dan sembelit anda kerana buasir selalunya terjadi selepas masalah ini berpanjangan.

4. Jika pergerakan usus anda mengambil masa lebih dari 3-5 minit, anda mengalami SEMBELIT. Jika anda ingin menghindari diri dari buasir, amalkan tabiat membuang air besar yang baik. elakkan sembelit.

Untuk merawat buasir boleh cuba cara berikut :
1. Dapatkan kulit manggis dan basuh kulit manggis dan jemur hingga kering. Rebuskan dengan 5 cawan air sehingga menjadi 1 cawan. Minum air rebusan tersebut setelah suam. Amalkan selalu.

2. Ambil beberapa helai daun belimbing buluh ( Bersihkan ). Selepas itu, masak/rebus dengan 2 cawan air, tunggu hingga air tinggal anggaran 1 cawan dan sejukkan hingga agak2 suam. Bila dah sejuk, boleh lah diminum.

Selamat mencuba

set buasir dari shaklee 

doa merawat buasir

Syuhada Ishak

019 751 6020 

Masalah Kesuburan

Untuk Lelaki:

1. Berumur lebih dari 30 tahun. Kerana jumlah sperma akan menurun sebaik sahaja umur seorang lelaki mencecah 30 tahun. Kekurangan jumlah sperma menyebabkan potensi untuk mengandung juga menurun.
2. 
   
3. Masalah imunisasi. Lelaki yang mengalami masalah yang berkaitan dengan imunisasi atau sering dihinggapi penyakit mempunyai sperma yang lemah.
4. 
   
5. Masalah berat badan. Sama ada kekurangan atau kelebihan berat badan juga memberi impak terhadap tahap kesuburan.
6. 
   
7. Menghidap penyakit jangkitan seksual atau STD. Lelaki yang menghidap penyakit ini memberi impak kepada penghasilan, kekuatan dan kesihatan sperma.

1. 
   

Untuk Wanita:

1. Haid yang tidak teratur dan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Haid yang tidak teratur bermaksud ovulasi yang tidak teratur. Ini adalah masalah yang selalu dihadapi oleh wanita yang sudah berkahwin. Ada sesetengah wanita berjaya menangani masalah ini dengan diet yang seimbang dan senaman yang berkala tetapi ada juga yang terpaksa memakan pil hormon seperti Clomid dan sebagainya. PCOS pula adalah dimana ovari mengandungi banyak folikel cyst yang menghalang ovulasi dari berlaku. Tanda-tanda seseorang itu mengalami PCOS adalah haid yang tidak teratur, bulu yang lebat, masalah jerawat dan obesiti.
2. 
   
3. Berumur lebih 30 tahun. Walaupun ini bukan masalah utama tetapi tahap kesuburan seorang wanita biasanya akan menurun apabila mencecah umur 30 tahun.
4. 
   
5. Menghidap penyakit jangkitan seksual atau STD

Bagaimana? Adakah anda mempunyai ciri-ciri seperti di atas? Sekiranya anda masih tidak hamil setelah berkahwin lebih dari setahun atau mempunyai ciri-ciri seperti yang di senaraikan di atas, maka segeralah mendapatkan khidmat nasihat doktor pakar. Jangan lupa sentiasa berdoa di murahkan rezeki  dan janganlah berputus asa untuk terus berusaha.

Syuhada Ishak

019 751 6020 

Tanda-tanda migrain, cara elak & cara ubati migrain

Tanda-tanda migrain
- Rasa ngeri ditusuk dengan jarum pada sebelah kepala dan merebak ke bahagian hidung dan sekitar mata . 
- Kesakitan teramat sangat dan berdenyut2.
-Pandangan silau, kabur dan kadangkala menjadi gelap.
- Tekak berasa loya, muntah dan kadangkala tangan dan kaki menjadi sejuk.
-Pesakit akan menjadi sensitif pada sebarang bunyi dan suara .
-Serangan selalunya berakhir dalam tempoh 4-72 jam.
-Sesetengah pesakit akan mengalami pengumpulan cecair dalam badan seperti bengkak bengkak dan membesar di bahagian tertentu anggota badan .

Cara elak migrain :HINDARKAN :

-Memakan makanan yang mengandungi thyramine seperti keju
- Makanan yang mengandungi monosodium glutamate (MSG)
-elak bau yang busuk, bunyi bising dan asap rokok
-Minuman yang mengandungi kafein berlebihan
-Stress dan tekanan
-Jadual tidur yang tak tetap
-Menundakan waktu makan dan biar perut kosong terlalu lama .

Cara rawat migrain / mengubati migrain: Ikut tips seperti hindar sakit kepala:

 ikut sunnah, ikat kepala dengan kain / serban , berbekam atau berinai di kepala . 

Amalkan doa ini... save.print dan tampal yea 

UBAT SEGALA PENYAKIT 

ini pula penawar migrain dari shaklee

ada set bajet dan tak bajet

boleh cuba dua2.. 

hubungi saya: 019 751 6020 SYUHADA ISHAK 

10 SIGNS YOU HAVE AN IRON DEFICIENCY

1. Fatigue


“The body uses iron to make hemoglobin, the substance in red blood cells that carries oxygen,” says Blaire Morriss, a nurse practitioner at the Vanderbilt Center for Integrative Health. When you don't have enough healthy blood cells, you start to feel exhausted.


2. Difficulty Focusing


Neurotransmitter synthesis may be altered in people with an iron deficiency, leading to lower-than-normal functionality, says Morriss.


3. Apathy

Another byproduct of that altered neurotransmitter synthesis? Apathy toward anything and everything—friends, family, work, even the latest episode of The Bachelor, says Morriss.


4.Breathlessness

This can happen whether you’re at the gym or simply walking to your car—but why? “Without enough iron in the blood, the body becomes starved for oxygen," says Kimberly Mueller, R.D., owner of Fuel Factor Nutrition Coaching.


5.Unusually Pale Skin

Look like a Twilight extra lately? That's not a good sign. “A washed-out appearance can be caused by reduced blood flow and decreased number of red blood cells,” says Mueller.


6. Trouble Doing Your Normal Workout

Struggling to do the same number of reps you whizzed through a few weeks ago—even though you haven't been slacking off on your workouts? Low iron levels can cause your endurance to suffer, according to a recent Cornell study.


7. Crazy-Sore Muscles

If you actually do drag yourself to the gym, you'll probably feel the burn for longer than normal afterward: Not having enough iron deprives your muscles of their ability to recover properly, leading to achiness.


8. Brittle Nails

Even the cutest mani/pedi can’t hide thin, frail fingernails and toenails. Another way your tips can tip you off to a possible iron deficiency: a concave or spoon-shaped depression in the nails.


9.Frequent Infections

If you get sick often—particularly if you're always suffering from respiratory illnesses—iron deficiency might be the culprit, says Mueller.


10.Pink or Red Urine

We saved the weirdest for last. Beeturia is what happens when you eat beets and excrete reddish urine. While this occurs in 10 to 14 percent of normal people, Morriss says the number is much higher in people with an iron deficiency and is caused by increased intestinal absorption of certain pigments.

LET's TRY SHAKLEE VITALEA. CLIKC: http://ungguviolets.blogspot.com/2014/02/vitalea.html

tips tops untuk menurunkan berat badan

JOM AMAL......
Semua dari ALLAH, atas kekuasaan NYA dan kebijaksanaan NYA..

Makanan Yang Membakar Lemak

Petua Kesihatan:

Berikut adalah 10 Makanan Yang Membakar Lemak

1. Oat :
Ia bukan sahaja mempunyai rasa yang hebat tetapi juga mengurangkan rasa lapar anda. Oat mengandungi serat yang membantu dan menstabilkan tahap kolesterol .

2. Telur:
Telur adalah sumber yang kaya dengan protein dan rendah kalori. Telur membantu kita untuk membina otot dan membangunkan kolesterol baik .

3. Epal :
Epal diperkaya dengan antioksidan yang kuat dan makanan tambahan lain. Paling penting ia mengandungi pektin yang membantu untuk mengurangkan sel-sel lemak di dalam badan.

4. Green Cili :
cili hijau mengandungi Capsaicin yang membantu untuk membangunkan sel-sel pertumbuhan badan dan membakar kalori dalam masa cepat.

5. Bawang putih:
Bawang putih mengandungi Allicin yang mempunyai ciri-ciri anti -bakteria membantu kita untuk mengurangkan lemak dan membuang kolesterol tidak baik .

6. Madu:
Madu adalah salah satu yang terbaik untuk membakar lemak. Tambah madu dalam air suam dan minum setiap hari pada awal pagi .

7. Teh Hijau:
Teh Hijau adalah salah satu yang paling berkesan yang boleh membantu anda untuk mengurangkan berat badan. Ia mengandungi Antioksidan yang membantu dan menstabilkan berat badan kita .Amik 2 cawan setiap hari teh hijau ini untuk hasil yang lebih baik.

8. Rumput Gandum (WHEAT GRASS) :
Ia meningkatkan metabolisme dan membantu untuk mengurangkan lemak.

9. Tomato :
Tomato membantu kita untuk membakar lemak dalam masa cepat. Ia juga membantu kita untuk menjauhkan diri dari kanser. Jadi Ambil tomato dalam diet anda secara berkala.

10. Coklat Gelap :
Coklat gelap mengandungi Flavonoid, ciri-ciri anti -radang yang membantu untuk
mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Ia merangsang pertumbuhan serotonin
dalam darah dan juga membakar lemak.

Jika sayang share yer pada kawan-kawan..Kredit: Dr Giena Hadi

Minyak Zaitun

“Demi buah Tinn dan buah Zaitun, demi gunung Sinai dan negeri (Makkah) yang dijadikan aman.” (Surah At Tinn : Ayat 1)

☺Entry kali nie pasal minyak zaitun. Research pasal minyak zaiton bermula apabila pertama pensyarah elektrik (En. Zulfakar Aspar) buka cerita kat kelas, dia pakai minyak zaiton untuk memasak, dan tak pakai langsung dah minyak kelapa sawit, walaupun umum mengetahui harga minyak zaiton sangat mahal jika dibandingkan dengan minyak sawit dan lain2 yang selalu rakyat malaysia guna untuk memasak. Dengan alasan dia dan keluarga malas nak bersenam. Sangat tertarik dengan kenyataan dia♥

Kedua, bertambah minat untuk tahu lebih lanjut pasal minyak zaiton apabila Doktor Asmah Yun menasihatkan supaya menggunakan minyak zaiton untuk strech mark ku dia perut. Dia kata minyak zaiton adalah paling baik♥

“..lampu itu dinyalakan dengan minyak dari pokok yang BANYAK MANFAATNYA, (iaitu) pokok Zaitun“. (Surah An Nur : Ayat 35)

Ketiga, balik kampung jerantut time cuti Maulidur Rasul, diberitahu oleh mak pasal dia guna minyak zaiton untuk mengurut badan dan sakit lutut yang dialaminya. Dan sangat mujarab. Tapi ada cara yang diamalkan yang dipelajari drpd salah seorang ustaz dari rancangan "Tanyalah Ustaz TV9". Santapan rohani yang wajib ditonton oleh keluarga di kampung setiap pagi. Seronok suasana itu♥

Ladang Pokok Zaitun di Andalusia Spain

Pengenalan

☺Minyak zaitun yang dihasilkan dari pohon zaitun merupakan produk asli hasiltani di benua Asia Kecil dan taburannya bermula dari Iran, Syria dan palestin sehingga keseluruhan Mediterranean semenjak 6,000 tahun yang lalu. Pohon zaitun yang berkat ada disebut dalam Al-Quran, dalam surah An-Nur. Semenjak 1400 tahun yang lalu, Nabi Muhammad SAW telah menasihatkan umat Islam agar menggunakan minyak zaitun untuk kesihatan dan penjagaan badan, di mana Baginda SAW sendiri menggunakannya sebagai minyak rambut. Antara kandungan minyak zaitun adalah fenol, sterol, pigmendan squelen yang memainkan peranan penting dalam kesihatan manusia♥

Dipesan oleh Rasulullah Sallallahu ‘Alaihi Wasallam dalam sabda baginda;

“Gunalah sari Zaitun sebagai lauk pauk dan minyak, sesungguhnya ia berasal dari pokok yang DIBERKATI”. (Riwayat At Tirmidzi Dan Ibnu Majah)

Kegunaan Dan Kelebihan Minyak Zaitun

☺Mengurangkan pengambilan lemak dalam diet harian

☺Menghindari penyakit kardiovaskular dan arteriosclerosis

☺Mengelakkan pembentukan batu hempedu (gallstone)

☺Membantu penghadaman dan mengurangkan ulser perut

☺Antioksidan

☺Membantu keseimbangan metablisme tubuh, pertumbuhan tulang dan tubuh yang baik (khasnya bagi kanak-kanak)

☺Membekal vitamin E

☺Kecantikan (kulit dan rambut)

☺Kestabilan asid lemak

☺Membekal pelbagai vitamin untuk antipenuaan

☺Kegunaan masaj terapi ♥

Penggunaan:

☺Gunakan dalam masakan menggantikan minyak masak kelapa sawit.

☺Mengambil secara terus sekurang-kurangnya 2 sudu makan setiap hari.

p/s: ☺harga minyak zaiton dalam lingkungan RM30 bagi 1 liter...itupun yang saya beli time sales kat jusco. manakala bagi minyak zaiton HPA jual pl RM40 utk 7 ml..... tepuk dada tanya selera,,,,klu rasa2 nak sihat ape salahnye berkorban skit utk cuba guna minyak zaiton dalam masakan harian...tapi bagi kawan2 yang suka bersenam, tak perlu laa kot.... :) ♥ ♥ ♥

Brokoli elak sakit jantung

LONDON: Saintis Britain baru-baru ini mendapati benih baru brokoli yang ditanam khas mengandungi dua hingga tiga kali ganda jumlah normal glucoraphanin, zat yang dipercayai dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Sayur-sayuran sebenarnya adalah kabinet perubatan. Apabila makan brokoli, kolesterol dalam saluran darah menurun, kata Richard Mithen, yang mengetuai pasukan saintis di Institut Penyelidikan Makanan di Norwich, England, yang menghasilkan brokoli baru itu.

Glucoraphanin berfungsi memecahkan lemak dalam tubuh, menghalang ia tersumbat dalam arteri dan cuma ditemui dalam brokoli dalam jumlah tertentu.

Bagi menghasilkan brokoli hebat, Mithen dan rakan sepasukannya mengacukkan brokoli tradisi Britain dengan jenis Sicilian yang liar dan pahit serta dos tinggi glucoraphanin. Selepas 14 tahun, hibrid yang diberi penambahan itu dihasilkan, yang diberi paten oleh pihak berkuasa Eropah. Ia juga tidak menggunakan pengubahsuaian genetik.

Brokoli berkenaan dijual sebagai Beneforte di pasar terpilih di California dan Texas sejak tahun lalu, dan tiba di Britain bulan ini. Lewat musim luruh ini, brokoli itu akan dijual di seluruh Amerika Syarikat.

Sayur hebat itu sebahagian kecenderungan memuncak bagi pengeluar untuk menyuntik zat tambahan dalam makanan, daripada jus oren yang diperkaya dengan kalsium hingga bijiran diperkaya dan susu ditambah dengan omega 3.

Tiada data mencukupi diperoleh untuk mengetahui jika ada yang mengalami lebihan dos glucoraphanin, tetapi vitamin D dan selenium dalam kuantiti amat tinggi boleh menjadi racun.
Mithen dan rakan sepasukannya mengendalikan ujian ke atas manusia membandingkan jantung peserta sihat yang memakan brokoli hebat itu dengan mereka yang makan brokoli biasa atau tidak memakan brokoli langsung. Mereka bercadang menyerahkan data kepada Agensi Keselamatan Makanan Eropah tahun depan.

Terdapat banyak bukti penting menunjukkan glucoraphanin dan bahan berkaitan sebagai ejen pencegah terbaik bagi serangan jantung dan bentuk barah tertentu. Jadi, ia sesuatu munasabah untuk dilakukan, kata profesor di Jabatan Zat Manusia di Universiti Copenhagen, Lars Ove Dragsted. - AP

kredit : bharian.com.my

Info Gallery - Sayur-sayuran merupakan sumber makanan yang perlu diambil secara berterusan kerana ianya baik untuk kesihatan..

10 Deodorant Tradisional Asli Indonesia

Hari nie dapat email dari seorang kawan Cik Nilam pasal 10 Deodorant Tradisional Asli Indonesia. agak menarik sebab bahan2 nie boleh dapat dengan mudah. cuma selama nie kita tak manfaatkan sepenuhnya. tapi kebenaran nye memang tak diketahui laaa..tapi semua boleh cuba dulu..tak cuba tak tahu kan kan...hehe

1. Daun sirih

Sudah sejak lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptic jugha mengandung zat-zat aktif yangt mampu mengusir bau badan yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Mengandung bahan kimia di dalam minyak atsirinya : al. kadinen, kavikol, seneol, eugeol, karvakol dan zat samak.
Cara pakai : Beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah dingin airnya diminum. Atau daun sirih dihaluskan bersama kapur sirih lalu di oleskan di kety (ketiak)

2. Daun Beluntas

Biasa ditanam sebagai tanaman pagar dan mempunyai sifat khas berbau langu dan rasanya getir. Daun dan bunga bluntas mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptic. Kandungan kimia al. amino (leusin, isoleusin, triptofan, treoin), lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin A dan C.
Cara Pakai : dimakan sebagai lalap mentah atau dikukus, boleh juga minum rebusan airnya.
Efek samping : dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan badan, dengan begitu banyak keringat yang keluar dan suhu tubuh menjadi turun.

3. Daun kemangi

Mengandung antiseptic
Cara pakai : Dilalap mentah, biasanya menjadi pelengkap lalap pecel lele.
Efek samping : meningkatkan selera makan. Jika dikonsumsi 1 genggam pagi dan sore selama masa haid maka BB yang sering menghinggapi perempuan haid akan berkurang.

4. Rimpang Temulawak

Kandungan kimia al. sapomin, flavioinoida dan minyak atsiri
Cara Pakai : minum rebusan rimpang temulawak yang telah diiris halus, air perasan temulawak parut yang ditambahkan sedikit madu. Parutan rimpang temulawak dapat juga dibalurkan keseluruh hingga mengering.

5. Bunga Kecombrang (Nicolaia sp.)

menganduing Sapomin, flavoinoida dan polifenol
Cara Pakai : daun muda dan bunga di masak dan dimakan sebagai teman lauk. Di daerah tertentu dimasak sebgai sayur lodeh

6. Jeruk Purut
.

Cara pakai : Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur dihaluskan bersama dengan air secukupnya

7. Jeruk Nipis

Cara pakai : Air perasan jeruk nipi s dicampur kapur sirih dibalurkan di ketiak

8. Jahe (zingiber Officinale)

Sebagian besar orang India percaya kalau rajin mengkonsumsi Jahe bisa membuat badan sesorang menebarkan aroma sedap. Menurut Pen Chao Cing dari kaisar Shen Nong (3000 SM), jahe segar dapat dapat menghilangkan bau badan sekaligus mendekatkannya pada aura spiritual
Cara pakai : diminum sebagai Wedang jahe

9.Ketimun/mentimun (Cucumis sativus)

Cara pakai : Sari buah ketimun muda digosokkan ke ketiak setiap habis mandi

10. Cengkeh (Uegenia aromatica)

Cara pakai : beberapa kuntum bunga cengkeh direndam sehingga mengembang kemudian airnya diminum.
Efek samping : Air rebusan beberapa kuntum cengkeh dicampur gula merah dapat pula menjadi minuman segar dan menghangatkan dikala hujan.

Mari didik diri utk sentiasa husnu dzon (bersangka baik) terhadap orang lain

kredit to: http://nisaa-serdang.blogspot.com/

Jika engkau bertemu dengan seseorang, maka yakinilah bahawa dia lebih

baik darimu. Ucapkan dalam hatimu :
"Mungkin kedudukannya di sisi Allah jauh lebih baik dan lebih tinggi dariku".

Jika bertemu anak kecil, maka ucapkanlah (dalam hatimu) :
"Anak ini belum bermaksiat kepada Allah, sedangkan diriku telah banyak

bermaksiat kepadaNya. Tentu anak ini jauh lebih baik dariku"..

Jika bertemu orang tua, maka ucapkanlah (dalam hatimu):
"Dia telah beribadah kepada Allah jauh lebih lama dariku, tentu dia lebih baik dariku."

Jika bertemu dengan seorang yang berilmu, maka ucapkanlah (dalam hatimu):
"Orang ini memperoleh kurnia yang tidak akan kuperolehi, mencapai kedudukan

yang tidak akan pernah kucapai, mengetahui apa yang tidak kuketahui dan dia

mengamalkan ilmunya, tentu dia lebih baik dariku."

Jika bertemu dengan seorang yang bodoh, maka katakanlah (dalam hatimu) :
"Orang ini bermaksiat kepada Allah kerana dia bodoh (tidak tahu), sedangkan

aku bermaksiat kepadaNya padahal aku mengetahui akibatnya.
Dan aku tidak tahu bagaimana akhir umurku dan umurnya kelak.

Dia tentu lebih baik dariku."

Jika bertemu dengan orang kafir, maka katakanlah (dalam hatimu) :
"Aku tidak tahu bagaimana keadaannya kelak, mungkin di akhir usianya

dia memeluk Islam dan beramal soleh. Dan mungkin boleh jadi di akhir

usia diriku kufur dan berbuat buruk.

Wallahua'lam..

*Nasihat dari Syeikh Abdulkadir Al Jailani