AZAM UNTUK KURUS
Bermula dengan niat (apakah motivasi
anda, contoh saya nak kurus sebab senang nak solat,kurus untuk sihat)
lagi banyak sebab lagi
senang nak kurus
|
Set target (kena ada matlamat yang
spesifik berapa KG nak turun dan bila) tulis jelas2
|
RCA (rahsia cermin ajaib) setiap
pagi tengok cermin cakap perkara positif tentang diri (contoh aku sabar, aku
cantik, aku pemurah, aku jujur, aku positif, aku kurus, aku sihat )
|
Kena tahu ape yang sebabkan bertambah
berat badan, elakkan contohnya suka makan makanan berlemak setiap hari.
|
Tulis dan kongsikan matlamat dengan family
members (mcm declaration)
|
Fokus Dan Positif
|
Konsisten jangan sekejap2 je
|
Jangan delay (mulakan sekarang)
|
Doa pada ALLAH s.w.t semoga
dipermudahkan segala urusan dan tercapai hajat nak kurus.. AAAMMIINN
|
Realiti yang harus diakui dan difahami oleh semua orang
tak semua manusia mempunyai badan yang sama.
SYUHADA ISHAK
019 751 6020
SYUHADA ISHAK
019 751 6020
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
terima kasih